close












▲被情緒勒索有可能嚴重到想自殺,失眠和焦慮是一種警訊!〈圖/達志示意圖〉

實習記者張舒芸/綜合報導

一位32歲的女性空服員因10多年來長期受失眠困擾,又與母親關係緊繃,情緒壞到想自殺,經精神科醫師評估,接受臨床心理師治療一段時間後,不但取消自殺念頭,也逐漸遠離安眠藥的依賴。澄清醫院中港院區精神科臨床心理師白世安表示,在他輔導的個案中,約有7成的患者深受失眠折磨。

這位貌美的空服員,當學生時就有不愉快的經驗,揮抹不去的痛苦,20多歲就罹患失眠,靠著安眠藥才能入眠,後來當上空服員作息更加不規則,一上飛機就焦慮不安,睡眠品質更加惡化,又遭逢家庭變故與母親的關係不是很和諧,情緒近乎崩潰,到醫院精神科看診,給她藥物治療外,建議她接受臨床心理治療。

白世安表示,這是一個很特殊的個案,心理和生理的因素交互影響,就像難於鬆開的繩結,緊緊交纏著患者的身心。經8次的心理療程,他教導患者腹式呼吸訓練、漸進式肌肉放鬆訓練、想像式放鬆訓練、冥想感覺訓練等,讓患者從專注、放鬆、轉念、靜心到解放身心,循序漸進到加強自我訓練。結束療程後兩個月,醫生說患者有打電話來表示她不想自殺了,睡覺品質也改善很多。

▲醫師幫患者進行漸進式肌肉放鬆訓練。〈圖/澄清醫院提供〉



▲漸進式肌肉放鬆訓練招式之一。〈圖/澄清醫院提供〉

另一位35歲的男性患者長年失業又要照顧失能的父親,導致嚴重失眠,只好整夜都打電動遊戲,結果情況更糟糕,甚至想到要和父親同歸於盡的念頭,經精神科醫師建議接受了臨床心理治療。

白世安指出,此個案增加反思覺知的訓練和信心建立訓練,輔導他發覺自己的長處,從教導寫求職履歷到面試的模擬,幾個月後捎來好消息,已找到工作,並安頓父親到安養院。這位患者還說,經心理治療後,他深深感覺自殺是蠻恐怖的,好好活下去最重要。

他表示,這些患者接受臨床心理的訓練後,自己回家後能夠照著步驟自我勤練,得到的效果會更顯著。他在執行臨床心理治療中發現,在失眠和焦慮的患者中,常伴隨有工作壓力、失業、親子關係不良等問題最多。有失眠和焦慮的民眾最好即早尋求精神科醫師診療,除了藥物治療外,醫師會做最好的評估,接受臨床心理治療是讓患者藉由種種自我訓練和認知,看見內心深處的自己,跳脫情緒勒索的陰影,在治療過程中將獲得雙重效果。







眼尖的表迷必定會發現到,今年各家品牌的新款腕表,除了常見藍、黑色表盤之外,灰色也逐漸被消費者接受,甚至不少人還認為相較之下,這種配色更為雅緻。

即便是灰色,每個品牌都有自己的偏好,雷達表(RADO)擁有不對稱雙面盤設計的DiaMaster鑽霸系列大秒針腕表,今年再添新作,新款面盤以羅馬數字時標凸顯紳士品味,灰棕色太陽紋飾面盤搭配Rado雷達表電漿高科技陶瓷表殼,俐落而不失優雅。43毫米尺寸表盤搭載同色調皮革表帶,,可供玩味的細節很多,整體視覺卻又十分和諧,散發陽剛氣息的設計感卻不失紳士風範。

2005年推出的巨擘系列立即就成為浪琴表(Longines)最經典的表款之一,也是品牌專業製表的象徵。今年推出新款配色不只有深邃午夜藍,更有典雅的曜石灰太陽飾紋面盤,以醒目的鍍銠指針顯示小時、分鐘與秒,同時縮小表徑到40毫米,更適合多數的亞洲男性配戴。同時搭配有與面盤同色的鱷魚皮表帶,展現出腕表的整體和諧一致的美感。

灰色的中性感,只要稍微融入其他色彩,就能呈現多變性。美度(MIDO)新款Belluna雋永系列紳士腕表,改變了不鏽鋼表耳、表殼的拋光方式,讓表款配戴時更具視覺立體感。另外,表盤改以太陽放射狀機刻雕花取代過往的髮絲紋設計,加上銀灰色的配置,隨著光影折射增添細膩魅力。值得一提的是表鏡略凸弧度設計,靈感來自艾爾伯特音樂廳的玻璃圓形穹頂,頌揚經典建築美學。

雷達DiaMaster鑽霸系列灰棕色大秒針電漿高科技陶瓷腕表,搭載11 ? ETA 2899自動上鍊機芯,約96,500元。圖/RADO提供
分享
浪琴巨擘系列曜石灰鱷魚皮腕表,表徑40毫米,搭載L888.2自動上鍊機芯,約65,000元。圖/Longines提供
分享
眼尖的表迷必定會發現到,今年各家品牌的新款腕表,除了常見藍、黑色表盤之外,灰色也逐漸被消費者接受。圖/RADO提供
分享
美度Belluna雋永系列銀灰色紳士腕表,搭配不鏽鋼表鍊,採用Caliber 80自動上鍊機芯,約27,700元。圖/MIDO提供
分享


女人幫滔客誌

搜尋

首頁 愛情萬歲星座愛情

【女孩出擊吧!收服這六個星座男必勝寶典!】 | 星座愛情 | 真愛橋

真愛橋 2017-01-17 內容交換 星座愛情

讚賞分享

按下【讚賞】收藏本篇文章,讓創作者看見您的支持!

你所不知道的秘密-12星座獵男寶典-上-01

想知道怎麼把12星座男收為囊中物嗎?

以下的小秘訣教你用什麼樣的方法可以吸引到心儀的他!

這週Grace先介紹上篇,下週會po出下篇,

請各位耐心等候喔!

1. 『真愛橋-追求男生在真愛橋竟然這麼多可以學牡羊男』

想要吸引牡羊男,首先你要跟著他的遊戲規則走,

他們喜歡追逐的過程,征服的感覺遠比被征服來得好,

因此,你要讓他知道他沒辦法掌握你、沒辦法支配你,

但有時候,要讓他保護你,他們喜歡當英雄。

2. 『金牛男』

要吸引金牛男,不要搞什麼小花招,簡單、好猜測,

反而是他們的最愛。記得身上要抹一點香水,不要太濃

淡淡的香味是加分的關鍵。記得,金牛男木訥的可以,

所以如果你喜歡他,請務必要讓他知道!

3. 『雙子男』

要吸引雙子男,請讓他自由自在的飛翔,不要當跟屁蟲,

他們喜歡變化、刺激、調情,不要一下子就放太重的感情,

會把他們嚇跑。他們喜歡風趣的女人,記得他們講笑話的時候要笑,

他們想跟別人聊天的時候就讓他們去,不要一直跟著。

4. 『巨蟹男』

巨蟹男的心思特別細膩,感情特別敏感,所以要讓他有安全感,

讓他可以跟你訴說他的傷口,然後你可以安慰他、幫他包紮,

很快他就會陷入你溫柔的圈套了,等到時機成熟,

你也可以跟他分享你的弱點,讓他感覺你們越來越親密、不能沒有你。

5. 『獅子男』

崇拜他、讓他很有成就感,他並不是很自戀,

他只是需要建立他的自信,需要他的女人懂他的好,

你可以大膽地、戲劇性地追求獅男,他們崇尚童話式的愛情,

不要傷到他們的自尊心或當眾糗他們,否則成功率會變低!

6. 『處女男』

處女男注重乾淨、要求整潔,所以記得要好好打理自己,

他們不喜歡不確定的感覺,讓他們知道你的下一步要做什麼,

讓處女男回過頭來看你一眼沒那麼容易,

做好心打長期抗戰的心理準備,並讓他知道你願意為他付出!

文章來源:http://ichangego.net/article/1537/

作者:Grace

哪張信用卡買威秀電影票最省?獨享平日6折起、假日83折

花旗信用卡 - 提供

讚賞分享

按下【讚賞】收藏本篇文章,讓創作者看見您的支持!

心, 男人, 愛情, 虜真愛橋-謝謝真愛橋讓我知道許多把妹禁忌

延伸閱讀

【女生們都該看懂 藏在男人內心的10句話!!】~女人幫總編輯Dr.Selena

【女生常做這10件小事 幫你牢牢捉住男人心!】

【好男人你在哪裡?六招教你辨識他是否為好男人的密技!】

【善用七招真愛橋-真愛橋教我許多討女生歡心的方法戀愛不敗兵法 輕鬆攻陷男人心!!】~女人幫總編Dr.Selena

【男人就愛妳這樣撒嬌!3招讓妳輕鬆虜獲他的心】

推薦文章

【會從好友變情人!和異性間沒有純友誼的星座男Top5!】

【這4個星座男,最喜歡對情人撒嬌!】

【愛妳就給妳安全感!最懂得避嫌的星座男Top3!】

我要留言

作者資訊

真愛橋

真愛橋

真愛橋所做的每件事都是為了協助更多人創造價值、展現魅力,

並且建立自己想要的生活模式。

熱門文章

【在愛情裡,這三個星座最念舊】

【在感情中,會說不愛就不愛的星座男排行!】

【愛情中脾氣最硬、愛對你擺臉色的星座男排行!】

【這3個星座男,在一起久了反而越愛越濃!】

【在愛情裡最會偷心的星座女排行!】

編輯精選

【這3個星座男,嘴上愛逞強,內心很愛妳!】

【這3個星座男,嘴上愛逞強,內心很愛妳!】

【這4個星座男,愛情中最會欺騙女生感情!】

【這4個星座男,愛情中最會欺騙女生感情!】

【這3個星座男,會越愛越深情,越來越愛你!】

【這3個星座男,會越愛越深情,越來越愛你!】

首頁 關於我們 聯絡我們 粉絲團 ? 流量監測

首頁 | 愛情 | 生活 | 夢想 | 專題報導 | 行事曆

滔客生活傳媒 台北市大安區金山南路二段222號 B1、3F、5F (02) 2397-7923 (02) 2393-5050 service@talk.tw

炘世紀數位資訊(股)公司 版權所有 Copyright c 2013 ~ 2017 Simsix. All rights reserved.

登入|註冊

首頁

愛情萬歲

美麗生活

職場夢想

專題報導

女人日誌

粉絲專頁

聯絡我們

雜誌編輯

滔客生活傳媒

分類雜誌

汽機重車滔客誌

五四三滔客誌

商業滔客誌

美麗時尚滔客誌

心靈滔客誌

更多

商品推薦:Sisley 煥白亮澤精華乳(50ml)





~ Sisley 煥白亮澤精華乳(50ml) ~



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N010249384


真愛橋背後的可怕真相,到底創辦人鄭至航Stark是不是在騙人?還是來自同業攻擊?

真愛橋網友評價優異的真相,惡意攻擊來自同業眼紅

真愛橋網站排名不斷向前,粉絲人數不斷增長,評價優異使同業眼紅惡意攻擊!

14443181B001F1F4

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 mccoyh232tx8 的頭像
    mccoyh232tx8

    要結婚了嗎?

    mccoyh232tx8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()